焦虑睡不着是我们在日常生活中比较常见的一种病症，焦虑睡不着的类型有多种，而焦虑性失眠是较为常见的一种，并且焦虑睡不着与焦虑睡不着是相互影响的关系，是由人们神经系统发生异常所导致的。那么焦虑睡不着如何治疗好?

　　【认清焦虑睡不着的危害】

　　睡觉质量欠好、睡觉不可满意，常常会让人觉得心境烦躁、焦虑不安，而且焦虑睡不着还会进一步致使人体的免疫力急剧下降，因而让许多疾病趁机找上了健康的人群，像精力不济、记忆力欠好、胃肠紊乱、抑郁心境等等疾病，都是焦虑睡不着可以致使的疾病。

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　　【黑龙江健宁，突破传统，专业治疗焦虑睡不着】

　　黑龙江健宁心理咨询中心强调：焦虑睡不着作为一种常见的精神疾病，根据不同的临床表现，药物及心理疏导的明确合理使用非常重要。症状缓解进入康复期时，心理支持、心理训练更显得尤为重要。对焦虑睡不着还有不清楚的地方，一键致电咨询专家

　　1.明确诊断是焦虑睡不着治疗的基础

　　焦虑睡不着易与躯体疾病相混淆，往往被误诊断为器质性病变等，识别率低、误诊率高。所以，焦虑睡不着明确诊断对治疗很关键。点击咨询专家焦虑睡不着是怎么引起的？

　　2.心理疏导是焦虑睡不着的必要治疗手段

　　由于焦虑睡不着患者多有预期性焦虑睡不着，即对未来的焦虑睡不着发作产生预期恐惧。治疗的原则就是通过心理医生的心理干预和疏导来减轻焦虑睡不着患者的心理压力。心理治疗在减轻焦虑睡不着状、预防焦虑睡不着复发、改善依从性、获得有力的社会支持等方面，具有积极作用。点击致电咨询专家心理疏导是怎么缓解焦虑睡不着的

　　3.综合辅助治疗是焦虑睡不着治疗的必要手段

　　根据焦虑睡不着患者的实际情况，可单独或综合利用目前比较成熟的生物反馈训练、身心平衡放松训练、系统脱敏训练、催眠治疗、运动治疗、音乐治疗、磁疗等一系列综合治疗手段，系统治疗焦虑睡不着。

　　4.家庭社会支持是促进焦虑睡不着改善的重要环节

　　患者的亲属朋友甚至同事等协同好心理咨询师对焦虑睡不着患者的治疗，可以促进焦虑睡不着的治疗，帮助焦虑睡不着患者更快地康复。家庭治疗中应该如何帮助焦虑睡不着患者缓解他们的焦虑睡不着情绪

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