为了生存，长久以来，我们学会了掩饰内心真实的体会、压抑着理智的大脑，我们慢慢变得麻木，习惯带上面具，只是莫名的压抑、委屈、悲伤、愤怒、痛苦总是侵袭而来 ……

　　每一个感受在我们的身体里都深深地烙下了印记，身体是诚实的，它不会撒谎，它总是为我们选择着指引着感受着。你有多少症结，你不知道，你有多少内在天赋，你不知道。但是你的身体知道，你舞动的灵魂知道。

　　健宁心理咨询中心开展“身心舞动能量减压体验活动”，旨在引导参与者唤醒身体的记忆，恢复参与者和身体的亲密联结，提高人们对身体和情绪觉察的敏感度，让身体告诉参与者情绪的来源，化解心理压力或症结，焕发其丰富多彩的生命能量。

　　【培训对象】

　　企事业白领、心理学爱好者、人力资源管理者;

　　心理辅导员、教育工作者、哲学、文化、艺术和社会工作者、特殊教育、司法系统工作者以及其他相关人员。

　　【培训目标】

　　在活动中释放情绪和压力、增进自信，降低负向情绪;

　　促进个体的表达性、自我觉察、动机、社交技巧和自我的身体意象;

　　用肢体表达真实的自己，达到身体与心理的互动和一致性;

　　在活动中感受爱与关怀，信任彼此，理解他人并与他人建立连接;

　　解读肢体语言及内心深处的声音和感受，释放被压抑的情感;

　　识别自己的压力源，找到自己身心整合的方法，帮助你找到内在平衡点。

　　【活动收获】

　　活动参加人员藉由轻松自由的舞动释放累积在体内的负向情绪，并学习表达正向情绪。觉察自身的压力来源和身体的回馈反应，进而寻找到适合自己的解压方式。针对女性，舞蹈调节能够活化心灵与进行身体样貌的重塑，藉由在团体中彼此接纳与看见，提升个人正向的身体意象及自信。

　　本活动有别于其他方法的特色之一，即是以身体动作和他人所建立的关系。透过心理咨询师的引导，团体成员能够体验有别以往的人际沟通方式，透过直接的身体和他人互动、共同创造、经验与感受，解决人际问题上的困扰和挫折。

　　温馨提示：健宁心理咨询中心开展任何一项活动都在一定程度上促进着参与者的生活品质，特别针对于患有心理疾病的来访者，能够得到转换心情、增加活力、与体验重新建立的人际关系等收获。想了解更多活动或参与心理咨询，请拨打热线16645022466。